衛教專區
- 如何補充鈣片?
中華民國骨質疏鬆症學會建議每日應攝取1200 mg 鈣質與800 IU 維生素D預防骨質疏鬆症；飲食缺乏時，建議補充添加維生素D的鈣片，達到建議攝取量。
- 如何選擇鈣片?
選擇鈣片需注意以下幾點：- 劑量：腸道每次消化吸收500 mg有效鈣，每錠有效鈣含量應在此範圍內
- 成分：含磷酸鈣最接近骨骼成分，選擇添加維生素D3的鈣片可幫助吸收
- 來源：純鈣，不受重金屬汙染
- 品質：醫療等級
- 其他注意事項：選擇避免脹氣、便祕與中和胃酸副作用的鈣片
- 鈣片5大迷思
- 鈣片都一樣？
常見鈣片成分有磷酸鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣與醋酸鈣，其用途與注意事項不盡相同。
- 鈣片劑量越高越好？
人體腸道對鈣質吸收具有飽和濃度，建議選擇單次有效鈣含量劑量不超過500mg，才不致於無法吸收而流失掉，鈣片建議每日分次服用，達到預防骨鬆建議劑量。 - 天然來源鈣片最好？
天然取得的鈣質成分主要來自養殖的牡蠣、珍珠與珊瑚等，可能有水質汙染的風險，造成重金屬中毒。應選擇政府核可來源安全、品質穩定的鈣質，才可安心服用。 - 鈣片添加物越多越好？
鈣片提供造骨所需的礦物質，骨頭基本單位為磷酸鈣，磷與鈣以1:2比例儲存於骨頭，而維生素D3可幫助鈣磷於腸道吸收，因此建議選擇接近人體骨頭結構、並添加維生素D3的鈣片。 - 鈣片有無等級之分？
鈣片依等級分為藥品級與食品級，藥品級鈣片具有臨床試驗證實可預防骨質疏鬆、製造過程符合國際標準(PIC/S GMP)且劑量標示清楚，比食品級鈣片更安全有保障。
- 鈣片都一樣？
滋骨加強咀嚼錠 (BIO-CAL PLUS Chewable Tablets)
| 每錠含 | 磷酸鈣 (有效鈣 450mg).....1203mg 維生素D3................................ 330IU |
| 用法用量 | 一次一錠，每日2-3次，飯後使用，請嚼碎服用。 (亦可溶於水與果汁，一起服用。) |
| 適應症 | 預防鈣質與維生素D缺乏症，如骨質疏鬆症。 |
| 市售包裝 | 28錠/盒 (醫院通路)、70錠/盒 (藥局與診所通路) |
| 可否剝半？磨粉？管灌？ | 可以剝半，可以磨粉，也可以管灌。 |
| 忘記服用怎麼辦? | 下次服用即可，建議一次服用一錠。 |
| 是否會便秘? | 建議飯後咀嚼服用，多喝水，較不易便祕。 |
| 是否會結石? | 結石主要由草酸鈣形成，與體質因素有關，建議多喝水多排尿，加速排泄，仍可服用鈣片。 |
| 如何儲存? | 室溫保存(25℃) |
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